ダイエットをしていて困るのがお酒の付き合いではないでしょうか？
一番良いのは、ダイエット中はお酒の席は断ることです。
ダイエット中は人付き合いを断つというアドバイスをする専門家もいるくらいです。
しかし、どうしてもお酒を飲まなくてはならないという場面も出てきます。
そこで考えたいのが低カロリーなおつまみです。
お酒の席にはいくけれども、低カロリーなおつまみを頼むというのが一番ベターな方法ということになってきます（もちろん低カロリーのおつまみを頼んでもお酒をガバガバ飲んでは意味がありませんからお酒はなるべく控えて下さいね）。
おつまみのカロリーをできるだけ低く抑えるように努力しましょう。
一番簡単で分かりやすいのが野菜を多くつかったおつまみを選ぶことです。
例えばもろきゅうなどは１８kcalぐらいしかありませんし、わかめときゅうりの酢の物に至っては１４kcalしかありません。
焼きおにぎりなどは参考までに書いておくと３００kcalもあります。
前者のおつまみがいかに低カロリーであるかがわかります。
またおつまみに焼き鳥は欠かせないと言う方もいらっしゃるでしょう。
鶏肉は総じて低カロリーといわれていますが、部位によって大きく違ってきます。
例えば手羽先などは１６０kcalもあります。
一方でタンは４０kcal、レバーは５２kcalです。
ですから前者は後者の３～４本分のカロリーがあるということになってきます。
このように、つまみのチョイスを間違うと、総摂取カロリー数も大きく違ってきてしまうのです。
